[ 모임 운영 방식 ]

1. ‘주간계획 세우기’

ㅡ 매주 월요일 아침 10시까지 주간 계획 업로드

ㅡ 주간 계획 최소분량 총20set

  (단,set시간은 본인역량대로 설정가능)

ㅡ 특별 사유 있을시 최소시간적용 예외

2. ‘매일 저녁 인증하기’

ㅡ 매일 저녁 공부가 끝난 후 공부 인증 업로드

ㅡ 계획보다 인증이 부족해도 꼭 올리기->올리는것 자체가 되돌아보기 과정

3.  ‘함께 되돌아보기’

ㅡ 매주 월요일 오전 6시에 줌대면

ㅡ 아래의 <함께 되돌아보기> 에 대해 이야기하며 명시화효과⬆️

      <함께 되돌아보기>

      1) 이번주의 나 자신 칭찬하기

       ex) 기분이 우울해서 그만두고 싶었지만 다시 힘을내서 함 등

      2) 생각지도 못한 내적인 방해요인

       ex) 집중력감소, 배고픔, 짜증남, 잡념 등

       3) 생각지도 못한 외적인 방해요인

        ex) 에어컨고장,부모님병원, 부부싸움, 자녀문제 등

       4) 내적/외적 방해 주로 일어나는 시기

        ex) 3시쯤 졸림, 아들이 하원한 직후 등

       5) 위의 문제를 어떻게 해결하지?

        ex) 점심 커피, 오전에 몰아서하기 등