『이 순간의 나』 - 에크하르트 톨레 / 센시오 (2019)

모든 여정의 시작은 '현재'에 발을 딛는 것에서 출발합니다.

이 책은 끊임없이 과거와 미래를 오가며 불안을 만들어내는 우리 마음의 습관을 멈추고, 유일하게 실재하는 ‘지금 이 순간’의 힘을 일깨워줍니다. 우리가 느끼는 고통의 근원이 허상에 사로잡힌 자신에게 있음을 직시하게 하고, 생각의 감옥에서 벗어나는 가장 근원적인 해법을 제시합니다.

『좋은지 나쁜지 누가 아는가』 - 류시화 / 더숲 (2019)

현재에 머무는 법을 배웠다면, 이제 삶의 파도를 너그럽게 바라볼 차례입니다. 

눈앞의 불행이나 막힌 길이 끝이 아님을, 삶의 전체 그림 속에서는 오히려 선물이 될 수 있음을 따뜻한 이야기로 들려줍니다. 인생의 굴곡마저 웃음과 깨달음으로 승화시키는 지혜를 통해, 문제보다 더 큰 존재인 우리 자신을 발견하게 합니다.

『나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다』 - 질 볼트 테일러 / 윌북 (2022)

앞선 두 책이 마음의 '무엇'과 '왜'에 집중했다면, '어떻게'에 대한 과학적 해답 줄 차례입니다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 감정과 생각이 뇌에서 어떻게 만들어지는지 명쾌하게 설명합니다. 막연하게 느껴졌던 마음의 상태를 뇌의 메커니즘으로 이해하고, 스스로 감정을 선택하고 다스릴 수 있는 구체적인 도구를 얻게 될 것입니다.