아래의 양식에 맞춰서 작성하신 후, 줌 소모임 예약을 해주시기 바랍니다. 

확인 후 비밀 댓글로 줌 링크 및 비밀번호를 알려드립니다. 

(아이캔유 7기)

행복한 일상을 위한 운동,, 나눔

🔮 일시 : 오늘 5월 16일부터 6월 15일까지 한 달

🔮 목표 및 진행 방법

- 매일 또는 한 주간의 운동 계획을 세우고, 공유합니다.

- 매일 저녁 10시, 또는 다음 날 오전 9시까지 오픈채팅방에 운동 실천 내용을 간단히 적어 올리거나 관련 사진(걸음수 핸드폰 캡처 등)을 인증합니다.

- 계획한 운동을 실천한 자기 자신을 칭찬하거나 다른 이들의 운동 실천을 지지하고 응원합니다.

🔮 운동 내용

걷기, 수영, 요가, 핼스, 배드민턴, 탁구, 팔굽혀펴기 등 본인이 정한 어떤 운동이라도 좋습니다

🔮 줌 연결 

- 중간 어느 날쯤 인사도 나누고, 운동 하면서 느끼는 변화나 소감을 나눠봐요.

- 6월 중순 어느 날을 정해서 운동을 열심히 한 자신과 서로를 격려하는 조촐한 마무리 자리도 만들어 보면 좋겠네요.

🔮 인원: 10명(가능하면 실명으로 해요 우리)