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Step 0-3강. 밝은 일상의 배치와 루틴 설계
10기 황승주2024-01-05 17:36
평소 루틴과 습관을 혼용해서 사용하곤 했는데, 루틴이 지속되서 몸에 착 붙으면 습관이었네요^^ 10기 강의 공식 오픈전에 이렇게 유익한 강의를 먼저 접할 수 있다니 너무 감사합니다. 한마디 한마디 너무 와닿고 제것으로 만들어 더 성장하여 저답게 멋진 사람이 되고 싶어요^^ 감사합니다 교수님, 이룸 멤버분들도 모두 감사해요!
10기 우지안2023-12-31 16:04
루틴을 만드는 습관은 매우 힘들더군요~ 교수님께서 자신에게 맞는 효율적인 루틴을 시간과, 장소, 속성에 맞추어 디테일하게 이끌어 주시니 효율적인 나만의 습관을 만들 수 있을 거란 자신감이 생기는 강의였습니다. 감사합니다
1. 밝은 일상의 배치방법 00:49
2. 어두움 이유 03:20
3. 불안감 완화 07:33
4. 감정 이유 12:40
5. 행복의 기본지수 높이는 방법 15:20
6. 루틴의 속성 21:06
7. 루틴 세팅의 기본 24:06
8. 아침 루틴 27:31
9. 저녁 루틴 33:52
10. 루틴 주의할 점 36:00