1학기는 자기화를 통한 기초체력을 만드는 첫 번째 단계로 iCanU 전체과정의 입문단계입니다.
자기성찰, 집중력훈련, 습관 변화를 통해 여러분들은 이제 새로운 공부의 봄을 맞이할 준비를 하시게 될 겁니다.
책 읽는 법을 배워서 한 권의 책을 완독하는 경험을 하고, 눈운동 독서법을 연습하면서 책 읽는 힘을 향상시킬 것입니다. 기록의 기초 단계인 만능노트와 만능카드 작성법을 배우고 책을 읽고 개조식으로 요약해서 책 내용을 자기 것으로 만드는 작업(자기화)도 해볼 것입니다.
자료조사비법과 공부계획 세우기, 그리고 미친 지속성에 대해 배워서
효과적인 공부를 위한 계획을 세우고 지속성을 실천해볼 수 있습니다.
독서와 글쓰기 과목에서는 선정한 책을 함께 읽고 관련된 글을 써 가면서 깊이 읽기와 글쓰기 훈련을 합니다.
1학기 동안 우리가 함께 읽을 책은 하브 에커의 『백만장자 시크릿』과 김주환의 『회복탄력성』 입니다.
『백만장자 시크릿』 은 마인드 리셋을, 『회복탄력성』은 긍정, 자기조절, 대인관계에 필요한 요소들을 제시합니다.
각 책을 읽고 나서 줌(zoom)에서 책에 대한 말하기 발표회를 1회씩 가집니다. (총2회의 줌)
1학기는 자기화를 통한 기초체력을 만드는 첫 번째 단계로 iCanU 전체과정의 입문단계입니다.
자기성찰, 집중력훈련, 습관 변화를 통해 여러분들은 이제 새로운 공부의 봄을 맞이할 준비를 하시게 될 겁니다.
책 읽는 법을 배워서 한 권의 책을 완독하는 경험을 하고, 눈운동 독서법을 연습하면서 책 읽는 힘을 향상시킬 것입니다. 기록의 기초 단계인 만능노트와 만능카드 작성법을 배우고 책을 읽고 개조식으로 요약해서 책 내용을 자기 것으로 만드는 작업(자기화)도 해볼 것입니다.
자료조사비법과 공부계획 세우기, 그리고 미친 지속성에 대해 배워서
효과적인 공부를 위한 계획을 세우고 지속성을 실천해볼 수 있습니다.
독서와 글쓰기 과목에서는 선정한 책을 함께 읽고 관련된 글을 써 가면서 깊이 읽기와 글쓰기 훈련을 합니다.
1학기 동안 우리가 함께 읽을 책은 하브 에커의 『백만장자 시크릿』과 김주환의 『회복탄력성』 입니다.
『백만장자 시크릿』 은 마인드 리셋을, 『회복탄력성』은 긍정, 자기조절, 대인관계에 필요한 요소들을 제시합니다.
각 책을 읽고 나서 줌(zoom)에서 책에 대한 말하기 발표회를 1회씩 가집니다. (총2회의 줌)
성찰과 돌아보기, 어떻게 할 것인가
성찰과 돌아보기의 기본
성찰의 시기
성찰의 방법
인생의 지도 그리기
성찰은 자기다운 삶을 유지하고 성장시켜가는 기본 작업
* 레포트 : 나의 인생 지도 그리기
기록의 효능
WHAT: 무엇을 기록하나?
HOW: 어떻게 기록하나?
WHEN: 언제 기록하나?
정리하기
집중력의 원리
속도감의 영향요소
즐거운 감정
육체의 상태
집중하는 방법
훈련법
성장의 핵심 동력은? 루틴과 습관!
루틴과 습관의 개념 차이
루틴을 만들어 습관으로 발전시켜라
아침과 저녁의 성격
루틴의 구성 : 시간>장소>행위
아침 루틴 만들기
8:00 눈운동 10분 독서, 책상 앞
저녁 루틴 만들기
11:50 눈 마사지, 내일 만남 상상하기
루틴 만들기 주의점 Best 3
* 레포트 : 나의 아침, 저녁 루틴 설계
습관의 개념
습관, 결심계획, 실천, 운명의 영향력 비교
습관의 종류
핵심 영향 습관 5가지
습관의 실질적 힘
책은 누구인가?
책 친구와 자기 소개하기
책 읽기의 두 가지 길
요약법
* 참고 Tip: 소설 읽기 요령(빙의법), 외국책 읽기 요령(스킵과 메인 메시지 포착법)
읽기의 종류
기본 연습들
주제별 독서목록 기획 방법
성장의 가장 중요한 원천
글쓰기란?
말하기와 글쓰기 사이
글감이란?
구성하기
분량 정하기와 쓰기
수정하기 요령들
2쪽 글쓰기의 유용성
자료조사 잘못하는 3가지 유형
과제의 구체화와 자료조사의 관계 (예시들)
키워드로 책 찾는 방법
인터넷에서 모래알 뒤지기?
영상 자료와 기타 참고자료들
과제 키워드와 자료 세부목차 매핑 및 자료 읽기
일반 독서와 주제 계획 독서의 하늘과 땅 차이
일과 쉼의 변증법
쉼의 원리를 이해하라
자기에 맞는 쉼 찾기
육체를 쉬어주는 최적의 방법들
정신을 쉬어주는 다양한 방법들
며칠씩 푹 쉬는 것의 의미
나에게 맞는 놀이 찾기
즐거움을 일상에 배치하는 법
행복의 기본지수 높이기
독서계획은 왜 중요한가?
관심, 능력, 조건의 3가지 조화
공부계획을 실패하는 까닭
성공적인 공부 계획의 구체적 방법
공부 계획은 그것으로 끝이 아니다
우울하고 무기력한 사람의 특징
우울과 무기력의 원인
나는 어떠한 사람이 되고 싶은가?
몸과 마음의 균형
우울의 치료제: 공부하기
공부머리는 누구나 갖고 타고난다?
선천적 뇌 vs 후천적 뇌
공부를 잘하는 사람 = 깨닫는 사람
최상의 뇌는 중년의 뇌
후천적 공부머리: 종합적 사고 능력
일머리와 공부머리의 상관 관계
대화와 상생, 환대의 공부법
최적화(optimization)란 무엇인가?
공부 최적화의 필요성
최적화의 세 가지 복합
좋은 책과 편한 책의 구별법
빡빡한 독서와 편한 독서의 방법
장기 기억과 단기 기억
나는 왜 지속하지 못할까?
공부 최적화의 필요성
일상 속에서의 지속
지속의 힘을 배가시키는 요인
미쳐야 미친다: 미친 지속성의 3가지 요령
지속 가능성의 비밀
백만장자 시크릿 : 부를 끌어당기는 17가지 매뉴얼
저자- 하브 에커/ 번역-나선숙 / 출판-알에이치코리아 / 발행-2020.07.13.
2023년 5월 8일 월요일 저녁 8시 줌에 참여해주세요~
줌 참여 방법 : 줌 링크는 아이캔유튜브대학 단톡방과 개별 문자로 보내드리고, 공지 게시판에서도 확인하실 수 있습니다.
회복탄력성 : 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘
저자- 김주환/ 출판- 위즈덤하우스/ 발행-2019.03.29.
2023년 5월 29일 월요일 저녁 8시 줌에 참여해주세요~
줌 참여 방법 : 줌 링크는 아이캔유튜브대학 단톡방과 개별 문자로 보내드리고, 공지 게시판에서도 확인하실 수 있습니다.